臨近年尾，頻頻聚餐約會，因為食得太多野，肥左好多，條腰要消失了…
Keep Fit除咗要靚，最緊要健康，我就搵左米施洛幫手!
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入到去，有好多人，後生/中年…好多，對象都好全面。
我見配套服務都幾完善，有量血壓、有不同營養資料同食譜供顧客參考、仲有些營養師撰寫嘅書籍可以購買。營養師仲好細心咁向每位顧客提供專業營養飲食意見！
我今次參加左米施洛修腰腹班，以前以為淨係得sit up同埋玩呼拉圈先可以修腹，呼拉圈麻煩又阻掟，Sit up就超攰!。
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經過今次呢個一小時體驗班，發現其實係屋企做一樣得！
教練好sporty，動作示範時好清晰，原來佢話sit up作用唔太大，而且女仔好易用錯頸力同腰力，容易受傷！！枉我平日晚晚都做20下，原來一直都冇乜點真正做到修腰腹!
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課堂小組進行，教練一個對最多六個學員，他根據我地既能力教唔同既動作。我本身對呢類運動唔熟悉，所以教練教我一D basic野，我唔覺得簡單，都要好用力！！
教練先教我企係度既動作，之後到坐，接住就訓低…，由淺入深咁教我練腰動作同技巧。練習其間會睇我有冇做錯或用錯力，糾正返我。亦會講解D動作要做幾多次。
原來修腰腹主力是修緊肌肉，但唔可以減少脂肪。所以營養飲食要配合帶氧運動，才可達至修腰及減脂效果。
離開時還有一張note比我，拿回家可以提示我動作點做，做多少次。
減肥搵米施洛，除了食得有營，仲可以減出好身形~
“是次產品及資料由品牌提供”
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本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場。
如需協助或希望獲得更多有關產品資訊, 請直接聯絡該品牌查詢或尋求相關專業意見。
如從而引起任何損失或法律糾紛，本人概不負責。
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